Vko8

Ma. Uinti 2000m
Ti. Pyöräily 1h 3min. Salilla 2x25 sarjoja, kuntopyörää, soutua verroiksi.
Ke. Juoksu 58min avg 138, lopussa 4x50m rennon kovaa asfaltilla. Jumppapalloilu keskivartaloa.
To. Pyörä/taluttelu/kaatuilu n. 1,5h. Mielenkiintoiset olosuhteet.
Pe. Uinti 1700m. Salilla 2x 25, vr pyörää, soutua.
La. Pyörä aamusta 1h50min. Pidempään oli ajatus mutta preferoin unta. Illalla juoksu 40min 'steady' Kouvolassa ilman mittaria. Loppuun 4x50+m rennon kovaa.
Su. Tarpomista Suomenlahdella ahventen perässä + uinti 1500m

Aika v*i meni eka viikko ja osa suunnitelluista jäi tekemättä ja 8h unet nukkumatta. Ke hölkkä taisi olla parasta antia kun syke vihdoinkin pysytteli siedettävällä tasolla ilman hirvittävää tolkutonta matelua.

Eipä muuta kuin ens viikkoon tiukemmalla asenteella. Kelit oli ihan kelvolliset, niistä ei jäänyt kiinni kuin to voimavedot ja sekin oli asenteen puutetta / itsesuojeluvaistoa. Yllättävän tiukille pistää jalat tuo prässi-polvenojennus-takareisi -kombo. Ehkä pitäisi venytellä..