Maanantailenkillä

Onhan se selvä ettei viikon sairastelu voinut olla tuntumatta tänään lenkillä. Yllättävän hyvin se kuitenkin meni. Mapen kanssa noin 9,87km vauhdilla 5:10/km eli noin 51min juoksua. Alkuun ja loppuun vähän kävelyä. Ehkäpä se tästä. Pyöräily ja uinti jäi vielä huomiselle. Huominen tavoite on pyöräillä kovempaa kuin ammattipyöräilijät tänään Giron aika-ajossa (n.18km/h).

Elossa taas?

Huh. Viikkohan siinä sitten meni ilman treenin treeniä. Nenää olen kyllä niistänyt hartaasti ja hapenottokykykin on ollut kovilla. Kovimmalla on kuitenkin ollut hermo kun ei ole kahta päivää pidempää liikuntataukoa tullut puoleen vuoteen ja nyt joutui melkein viikoksi 'telakalle'. Tänään kuitenkin tuntuu sen verran hyvältä, että ajattelin kokeilla kevyttä lyhyttä fillarointia ja lyhennettyä & kevennettyä maanantailenkkiä. Toivottavasti tässä ei enää tule takapakkia vaan päästään sunnuntain puolikkaalla ainakin viivalle. Tällä viikolla ajatuksena olisi tehdä lyhyitä ja kevyitä treenejä joihin kuuluu pieniä herättelyjä kunnon palautusjaksoilla.