Vauhdikas lauantai

Eilisen jäljiltä jalat saatiin sellaiseen kuntoon että uskalsi aamulla startata fillarilla veneentervausreissulle Kouvolasta Suomenniemelle. Aamulla 76km keskinopeudella 29,5km/h vastatuuleen. Olin aika myönteisesti yllättynyt miten hyvin ja kevyellä jalalla pystyin ajelemaan kesäisessä säässä. Sitten pastatankkaus, pari venettä vesille ja tervaus. Illalla hymy oli sitten vieläkin herkemmässä kun ajoin takaisin Kouvolaan. 76km keskarilla 32,6km/h ja keskisykkeellä 140 (n. 73% maksimisykkeestä). Tasan 30min nopeammin kuin kesällä 2006.. Hienoa oli lasketella iltaauringossa kumpuilevaa tietä peilityynten järvien lomitse! Noin kovaa en ole tuolla teholla vielä ajanut!! :) Toistaiseksi viikonlopun saldo 319,5km ja huomenna jos jalat kantaa vielä 167,5km Helsinkiin...

Määräviikonloppu

Viikon reippaampien vedätysten jälkeen olisi tarkoitus kerätä kilometrejä nyt viikonloppuna. Oikeastaan aloitin jo ajamalla viikonlopun viettoon Kouvolaan. Matkaa tuli jo perinteistä Pornainen-Askola-Myrskylä-Artjärvi-Kausala-Iitti kk-K-koski-Kouvola reitti pitkin 167,5km. Noin tyhjät mun jalat ei olekaan olleet ehkä koskaan kuin 110-140km välillä. Koko ajan tuuli vastaan navakasti kuin jossain tuulitunnelissa. Siispä sisu ainakin lisääntyi jos ei mikään muu. Nyt on meneillään saunan lämmittely ja sangen epäterveellinen tankkaus, jotta huomenna jaksaisi ajella lisää :) Tuli muuten taas todettua vanha Mark Alleninkin tuntema jippo, että kolajuomasta saa aika uskomattoman noin 1h kestävän boostin vielä siinä vaiheessa kun jalat alkavat tuntua aivan tyhjiltä. Kannattaa joskus kokeilla. Voi oppia uusia asioita ihmisen fysiologiasta.. Tuon jälkeen ei ainakaan tartte ainakaan väittää että kaikki GI-jutut on hölynpölyä. Hyvää viikonloppua lukijoille!

Vapputempo

Vapunaaton kunniaksi pidettiin Juhan kanssa tempotreenit Kuusijärvellä. Jalat ei tuntuneet lähtiessä ihan tuoreilta ja niinpä olikin myönteinen yllätys että kaksi kierrosta 10min tauolla meni aikoihin 16.34 ja 16.40 vielä maltillisilla keskisykkeillä 170 ja 173. Lisäksi ihmeteltiin nopeesti lämpenevää vettä, joka oli mittarin mukaan 16C ja meidän epävirallisen mittauksen mukaan pinnassa jopa lämpimämpää.. Pari jannua oli jo uimassa ja hyvin näyttivät tarkenevan ilman pukujakin joten jos ei säät kylmene niin pitää mennä varmaan joku päivä kokeilemaan. Tänään vielä kynnysvetoja juosten ja viikonloppuna sitten sellaista ajoa mitä ei ole vielä nähty/tehty...(?)

Maanantai-illan huumaa, osa 2

Poikkeuksellisesti jätän viime viikon saldon kirjaamatta. Niin laiskaa treenausta tuota puolimaratonia lukuunottamatta, että ei viitsi edes muistella... Tänään kuitenkin aloitettiin viikko perinteisellä ma-lenkillä Eeron ja Mapen kanssa. Noin 57 min käytettiin normaaliin kierrokseen joka on jotain 12km luokkaa eli vauhti oli mulle sellaista kohtuu reipasta. Tosin takareidet ja pohkeet oli tänään niin arat, että tuokin vauhti tuntui jo aika lennokkaalta. Nyt on luvassa 3vkon toivottavasti laadukas ja haastava treeniputki, jonka jälkeen annetaankin kunnon nousta kohti kesäkuuta...