Joskus treenaillessa sattuu kohdalle aivan uskomattomia hetkiä. Tänään oli kaikkien aikojen paras tuntuma uintiin. Se vain tuntui alusta loppuun siltä, että nyt mennään ja kevyesti. Ote vedestä tuntui pitävän ja vartalo liukui kevyesti veden pinnassa ilman turhia kiemurteluja. Vielä jälkeenpäinkin naurattaa kun ajattelee koko juttua. Kummallisinta koko touhussa on se, että sunnuntaina kun menen seuraavan kerran uimaan, saattaa tämä kaikki olla kuin pelkkää kaunista unta vain... Toivottavasti tuohon tuntumaan pääsisi yhä uudestaan, niin alkaisi olla IM realismia!
Matkaa kertyi oma ennätys 4150m. Uin jotakin Gordon kirjan mukaista settiä hieman ruuhkaisella radalla, jossa oli hitaampia uimareita joita sai ohitella. Wenn Sie trainieren, bekommen Sie uber- strong:
- lämpö 50-100-150-100-50 vu b/l3, kevyttä pikku pysähdyksin
- pääsetti 8x400m: parittomat = 4x100m pal. noin 15s 1.-2. kevyttä, 3. mod-hard eli "hengästyen mutta ei hapoille", 4. kevyesti palautellen, parilliset 400m tv kevyttä osin b/l3 pal. 50s
- sprintit 6x25m pal. 25 vu+3min tauko
- jäähdyttelyt 200 ov + 5s kylmäaltaassa
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti