Vko 2

Ma: Lepo. Hillitön väsymys lyhyistä unista johtuen, joten.zzZZ.
Ti: Juoksu tv 50:01 (hr avg 144). Tämä oli kyllä parasta juoksua sairastelun jälkeen, vaikka paikoitellen jauhautunut ja paakkuuntuva lumi inhottavasti nuljusi jalan alla. Note to self: Älä juo pikakahvia ennen lenkkiä..kaamea närästys. Mitenköhän joidenkin pakki kestää sitä morttelitolkulla?
Ke: -
To:Uinti 1200m
Pe:-
La: Uinti 1000m.
Su: Juoksu 32min.

Lonkan koukistajat ja etureidet ovat taas liian kireät, mistä seuraa että selkä pyrkii notkolle tai jos sen keskittyy pitämään suorassa niin lonkan kulma on rajoittunut. Venyttelyyn ja rullailuun täytyy nyt panostaa.