Juoksemassa!

Vähän on taas ollut päivityksessä taukoa mutta eipä ole harjoittelussa tapahtunut mitään ihmeellistä, uimassa ja salilla on tullut käytyä ja kaksi (2) kertaa jo juoksemassa maanantailenkillä \o/ Eka maanantaina kierrettiin Martin kanssa 11,3km 62 minuutissa ja voi luoja mihin jumiin meni jokainen lihas kahdeksi päiväksi tuon monen viikon juoksutauon jälkeen..melkein kuin olisi maratonin juossut. Eilettäin otettiin minuutti pois ajasta eikä tulleet lihaksetkaan enää ihan niin kipeiksi. Nilkka on nyt huilin jälkeen selvästi parempi kuin kesällä ja toivon ettei se nyt alkaisi kipeytyä, ainakin eilen Pegasuksilla ja lukkonauhotuksella ei ollut oikeastaan mitään tuntemuksia. Tällä viikolla jos tekisi kevyesti toisenkin vähän lyhyemmän hölkän ja ensi viikolla ehkä jopa kolme! Nenä vähän valuu tänään, toivottavasti ei nyt tule mitään isompaa flunssaa.

Vko 44

Ma: Lepo

Ti: Salilla jumppapallon 5. vkon ohjelma + voimaohjelman 2. viikon eka treeni.