tiistai 17. marraskuuta 2009
Juoksemassa!
Vähän on taas ollut päivityksessä taukoa mutta eipä ole harjoittelussa tapahtunut mitään ihmeellistä, uimassa ja salilla on tullut käytyä ja kaksi (2) kertaa jo juoksemassa maanantailenkillä \o/ Eka maanantaina kierrettiin Martin kanssa 11,3km 62 minuutissa ja voi luoja mihin jumiin meni jokainen lihas kahdeksi päiväksi tuon monen viikon juoksutauon jälkeen..melkein kuin olisi maratonin juossut. Eilettäin otettiin minuutti pois ajasta eikä tulleet lihaksetkaan enää ihan niin kipeiksi. Nilkka on nyt huilin jälkeen selvästi parempi kuin kesällä ja toivon ettei se nyt alkaisi kipeytyä, ainakin eilen Pegasuksilla ja lukkonauhotuksella ei ollut oikeastaan mitään tuntemuksia. Tällä viikolla jos tekisi kevyesti toisenkin vähän lyhyemmän hölkän ja ensi viikolla ehkä jopa kolme! Nenä vähän valuu tänään, toivottavasti ei nyt tule mitään isompaa flunssaa.
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Jjooo mulla taas vähän kipeytyi akilles MA juoksun jälkeen, tai no tuntui se vähän kireältä jo juoksun aikanakin. Taidan jatkaa juoksu-uraa lyhkäisemmillä lenkeillä, nyt vedettiin kaverin kanssa 11,3km toosi kevyttä.
VastaaPoistaPerskuta ku jalka oli jo ihan OK, eikä vihoitellut pätkääkään vantaan marallakaan. Lieko jotkin arkikengät nyt provosoineet tilannetta. hmm
Katteltiinkin että teillä oli rasvanpolttolenkki ;) En mäkään kyllä vielä juhli, semmonenhan tuo koipi on ollut että kipeytyy kunnolla vasta kun lisätään kilometrejä ja/tai vauhtia. Pitäisi varmaan täälläkin vaihtaa myös arkikenkiä.
VastaaPoistaToi on kyllä ehkä maailman parasta, kun pääsee taas juoksemaan. Salillakin on kivempaa käydä, jos tietää, että kohta voi käydä taas viilettämässä lenkkipoluilla. Tai alussa se on mulla ainakin enemmän raahustamista kun viilettämistä, mutta superkivaa silti.
VastaaPoistaNäin on! Vielä kun pääsisi sellaiseen >15h/vko transsiin niin sitten se vasta parasta onkin - tilaan jossa ruoka ja uni maistuu mutta ei vaan väsy :) Nyt on kyllä masentavan huono juoksukunto, monesti ennen juostu tuo jonnekin 56min mutta nyt tuntui melkein yhtä raskaalta 62min...
VastaaPoistaHei millasia uintitreenejä teette?
VastaaPoista