Vko 49

Mystinen mikrobi on vaivannut nyt sitten koko viikon ja pitänyt poissa lenkiltä kävelylenkkejä lukuunottamatta. Viikkoon ei ollut muita oireita kuin ikävä yskä. Ensin alkoi aika kuivana köhimisenä ja oikeastaan vain lisääntyi viikon mittaan. Lopulta pari päivää irtosi limaa kurkusta oikein kunnolla ja hengitystiet aika tukossa. Keuhkoissa ei kuitenkaan tuntemuksia eikä keuhkoputkiinkaan pahemmin satu. Mitään muita oireita ei ollut kunnes viime yönä ehkä pientä lämpöä. Ehkä tuo lämmön nousu nyt on hyvä merkki koska samassa yskä tuntuisi ainakin hetkellisesti heikentyneen selvästi ja se loputon limantulo kurkusta näyttäisi ehtyneen. Katsotaan. Eilen olin jo aika varma että tämä on joku mykoplasma jossa yskää voi kestää kuukausikaupalla ilman kunnon oireita, mutta nyt on ehkä toivoa. Heti mennään lenkille kun olo on varmasti terve. Intoa olisi kyllä ollut monenakin päivänä mutta hengästyminen inhottavasti tuntunut pahentavan yskää joten kävelyä kovempaa en ole arvannut liikkua. Ikävää aikaa tämä alkutalvi. Päiväntasaajalla asuvana tätäkään ei varmaan olisi tarvinut kokea. Onhan sielläkin tietysti omat vaivansa, malariat sun muut täpläkuumeet...ei tämä nyt kuitenkaan oikein lottovoitolta ole tuntunut.

Vko 48

Laitetaanpa uusi viikko tulille. Se alkoi alkoi maanantaina 2,4km uinnilla, joka sujui paremmin kuin tänä vuonna kertaakaan. On tuossa uinnissa kuitenkin paljon hiomista talven mittaan. Kelloa ei tee vielä mieli katsella.

Tämän viikon kunnianhimoisena tavoitteena olisi ottaa juoksua ohjelmaan. Ainakin 20 min :) Onneksi sää jatkuu pyöräilyn suhteen mainiona. Lumikeli ja raskaat renkaat eivät mitenkään houkuttele. Talvipyörä nastoilla painaa AINAKIN 5kg enemmän kuin kesäpyörä, joten siinä tulee jo aikamoinen voimaharjoitus kun kantaa sen 4. kerrokseen.. Toivottavasti ehdin saada kunnon hieman paremmaksi ennen liukkaita ettei sitten mennä koko ajan ns. punaisella.

28.11 ma Uinti 2,4km (200vr, 600 tekniikkaa, 3x400 , 200 tekniikkaa lättäreillä, 200vr)
ti 2h pyörä sis. 9x3:30 aerobista voimaa
ke uinti 1,8 km
to Lepo/venyttelyä. Jostain ilmestyi yskä vaikka muuten ei ole ollut oikein kipeä olo., joten katsoin parhaaksi lepäillä.
pe uinti 2,2km. Huippuhyvä vire. Lievä yskä kuitenkin jatkuu. Niinpä järki voitti ja jätin iltalenkin kevyessä sateessa väliin.
la-su: lepoa ja yskimistä..ihme juttu taas kun nenä ei ole tukossa, ei aivastuta eikä ole kuumetta mutta yskä. Otin silti varman päälle koska mitään kuukauden keuhkoputentulehdusta tai kestoyskää ei kannattane nyt hankkia. Toivottavasti ei ole myöskään mykoplasmaa.. Jos jatkuu näin niin alkuviikosta rykäsen jonkun treenin jolla se lähtee. Harmi kun tässä olisi ollut hyvin aikaa ja motivaatiota treenata viikonlopun ja itsenäisyyspäivän tiimoilta.

(vko uinti 6,4km pyörä 2h, venyttelyä)