Joululenkkeilyä

Tänään jouluaattona tuli tehtyä aika luminen aamupäivän juoksulenkki vanhempien luona Kouvolassa. Vähän lumiukkofiilikset oli kun tuuli ja pyrytti taivaan täydeltä ja toisinaan tuli tehtyä pieniä harhailuja poluilla, joilla oli kevyttä pakkaslunta puolisääreen :) Matkaa kertyi 12,5km ja vauhtia oli aika lailla 6min/km eli nautinnollista menoa, juuri sellaista mitä nyt pitäisi tehdä paljon ja usein. Tämä lumentulo taitaa olla juoksemisen kannalta ihan hyvä juttu. Ainakin mun nilkka tuntuisi tykkäävän tuosta lumivaimennuksesta ja muutenkin ulkona on paljon valoisampaa kuin vielä pari viikkoa sitten. Vastapainoksi tosin sain maanantailenkillä takareidet ihan käsittämättömän kireiksi ja aroiksi, vaikka mentiinkin vaihteeksi ihan miellyttävää vauhtia ja vieläpä syksyn ennätysporukalla. Pitäisi varmaan venytellä taas entistä enemmän nyt kun on vähän liukkaampi alusta..

Huomenna ajattelin kokeilla hiihtämistä, varmaan ihan rauhallisella tempolla uskaltaisi edetä heti kärkeen pidemmän siivun tuonne Jyräänjoelle päin. Sukset on jo voideltu valmiiksi ja jos olisin tiennyt että latu oli lumimyräkän aikana aurattu loistokuntoon niin olisinkin tehnyt aattolenkin suksilla. Paikalliset ladunpitäjät tuntien en viitsinyt kuitenkaan ottaa sitä riskiä että saan hiihdellä vapaata umpihangessa..

Hyvää ja rauhallista joulua kaikille lukijoille!

Juoksemassa!

Vähän on taas ollut päivityksessä taukoa mutta eipä ole harjoittelussa tapahtunut mitään ihmeellistä, uimassa ja salilla on tullut käytyä ja kaksi (2) kertaa jo juoksemassa maanantailenkillä \o/ Eka maanantaina kierrettiin Martin kanssa 11,3km 62 minuutissa ja voi luoja mihin jumiin meni jokainen lihas kahdeksi päiväksi tuon monen viikon juoksutauon jälkeen..melkein kuin olisi maratonin juossut. Eilettäin otettiin minuutti pois ajasta eikä tulleet lihaksetkaan enää ihan niin kipeiksi. Nilkka on nyt huilin jälkeen selvästi parempi kuin kesällä ja toivon ettei se nyt alkaisi kipeytyä, ainakin eilen Pegasuksilla ja lukkonauhotuksella ei ollut oikeastaan mitään tuntemuksia. Tällä viikolla jos tekisi kevyesti toisenkin vähän lyhyemmän hölkän ja ensi viikolla ehkä jopa kolme! Nenä vähän valuu tänään, toivottavasti ei nyt tule mitään isompaa flunssaa.