Hienon Tour-etapin jälkeen kävin hakemassa voimaa Ogelin vakinoususta, tällä kertaa 10x3min/3min + alku-ja loppuverrat 2x15min kevyellä välityksellä. Mäet nousin tänään 53-14 välityksellä ja sykkeet kävi jyrkimmässä kohdassa 150 pinnassa keskimäärin 145 tasolla. Oikein mukava treeni kuten aina. Laskin hieman satulaa ennen lenkkiä mikä tuntui alustavasti oikealta ratkaisulta. Viime lenkeillä ei ole ihan luontevasti pyörinyt ja sunnuntaina tuntui hieman ajon jälkeen akilleksissa joten varmaankin tuo korkeus oli säädetty vähän turhan ylös mun jäykille koiville.
Maanantaina uiskentelin 1400m 200vr 400 tekn 6x100 kevyesti 200vr.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti