Voimaa

Pitkästä aikaa tuli tehtyä aerobista voimaa pyörällä. Koetin ottaa eka kerran maltilla ja tyydyin 7x3min loiviin nousuihin joissa sykkeet n. 140-145(/195) ja kadenssi 40 luokkaa. Huomasi taas että pyörittäminen ei oikein luonnistu vaan välillä tuntuma polkimiin oli hieman hukassa. Kuitenkin kotimatkalla tuli taas hieno tunne kun kammet tuntui pyörivän tosi kevyesti ja ripeesti. Tänään sitten onkin vähän reidet tyhjät portaita noustessa. Ei kylläkään niin selvästi kuin pelkäsin. Voisi jopa käydä illalla taas pyörittelemässä vähän kevyttä...

Tuli muuten testattua eilen ne uudet pitkät ajovermeet. Todella mukavat, mutta kuraantuivat yltä päältä koska satoi vaihteeksi vettä kuin aisaa koko treenin ajan. Oikeastaan tuo vesisade ei pyöräillessä juuri haittaa muuten kuin että lenkin jälkeen kaikkien varusteiden puhdistaminen ja kuivattelu vie suunnilleen yhden vuorokauden..GRR.

Ma-lenkillä

Sunnuntaina kävin vaan Kouvolassa kroolaamassa muutaman metrin. Uinti onnistui yllättävä hyvin vaikka jalat oli aika väsyneet. Ensimmäinen ukko suihkussa kysyi olenko ollu pyöräilemässä. Syynä tähän ei valitettavasti ollut kestävyysurheilun kuninkaiden kireän atleettinen ulkomuoto vaan palaneet pohkeet ja pyöräilyhounkuvat reisissä :D

Jäykkää oli pyöräilijän meno myös maanantaina Mapen kanssa. Normilenkit 11,5km kuitenkin juostiin 5.30/km tahtiin. Tänään lepäilyä. Vähän tekisi mieli käydä testaamassa uutta upeaa italialaista pyöräilyasua mutta kun tuli hankittua pitkähihaiset niin niitä pääsee nyt sit testaamaan varmaan lokakuussa... :o